当前位置: 泥鳅 >> 泥鳅的形状 >> 黄鳝和泥鳅哪个最有营养泥鳅汤怎么做才最好
相比于鳝鱼来说,泥鳅的胆固醇要更低!并且含有不饱和脂肪酸,泥鳅基本上所有人都可以吃,它的营养丰富,特别是适用于心血管/癌症/化疗后,以及肝炎黄疸病人!最后提一句,泥鳅还适用于阳痿患者食用哈,温补!
泥鳅是一种高蛋白低脂肪的食材,它还对贫血人群有补血补铁的效果!而我们在日常生活中,我们一般情况是把泥鳅用来熬汤!如果不怕麻烦的还可以做成(泡椒/香辣/干煸/椒盐/水煮)泥鳅,不过因为我们吃泥鳅一般是因为它的营养价值,所以还是炖汤最好!下面说说泥鳅汤的做法。
准备工作:杀泥鳅最好是让市场的专业人士帮忙搞定!
1:如果是新抓的泥鳅,要在清水中养3天左右,在水中滴上几滴香油,让它把肚子里的沙子全部吐出来!
2:杀泥鳅一般是把泥鳅放在一个盆子里面,撒上盐后盖上盖子,用力摇晃盆子,之后静置约3分钟。
3:3分钟后即可揭开盖子,这时泥鳅已经不动弹了,即可剖开肚子了。
PS:杀泥鳅最好是菜市场让人家杀好,如果不是熟手的话,在家杀泥鳅是一件难辛苦的工作!
材料准备:
主料:泥鳅约半斤
辅料:豆腐约半斤
调料:植物油,料酒,盐,姜片,小葱,味精,胡椒粉。
制作步骤:
第一步:锅烧到冒烟后,倒入植物油,之后把油温烧到5成左右,倒入泥鳅煎至表皮金黄起小泡的样子。在煎的时候要撒入少许的盐,免得粘锅!煎的时候锅一定要灸好,温度偏高一点,否则易把泥鳅肉煎烂!
第二步:煎好后加入开水,大火烧开后,加入姜片,小葱结,料酒,盖上盖子大火熬20-40分钟,一般熬30分钟以上最佳。
第三步:捞出熬烂的小葱结,然后加入豆腐熬5分钟,最后加入适量的盐,味精,少许胡椒粉即可起锅了!
注意事项:
1:泥鳅汤和鲫鱼汤一样,最重要的是要煎好,表皮一定要煎起锅巴!
2:熬汤的时候全程大火,以保证熬出来的汤汁浓香,汤色熬成乳白!
3:泥鳅的营养不错,相比于黄鳝来说,要更安全!适合于所有人食用,唯一的麻烦就是加工稍微麻烦一些,不过为了家人制作美味,我认为麻烦也一点也无所谓的!
禁忌:泥鳅禁与(狗肉/狗血/螃蟹)同食!
完毕!
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