每对小夫妻，在备孕时都会在脑海中构想着自己要生个男孩还是女孩，以前技术不发达的时候，基本上生男生女只能听天由命，医院检查一下才能见分晓，当然很多医生也并不会告诉你胎儿的性别，告诉你错误性别的，那就更可恶了。可现在情况不一样了，生男宝宝还是女宝宝，我们自己也是可以把控一些的，医学上称为调节备孕男女体内的酸碱平衡值，调控得好了，是有助于生男娃的。

现在社会上的水果都比以前更甜了，更甚者，很多食物可能并没有保留着原始的味道，反倒被一些农药、化学物质给改变了，口味变多了，口感也变好了，但这对身体究竟是不是件好事，还有待考量。可不管怎么说，饮食对备孕是至关重要的，如果想生男宝宝，夫妻二人是可以调整一下饮食习惯的，备孕期间这么吃，生男孩会更容易一些。

韭菜绝对是佳品。可能说了你们会产生怀疑，就这么个东西能起啥作用，还真别说，就这么个不起眼的蔬菜，可是大有用处了呢！今天就给你们科普一下，韭菜呢，还有个非常洋气的名字，叫做壮阳草。一年四季都能吃，自己少种一点也很容易操作，菜市场卖的也廉价，平时不知道吃什么菜的时候，可以给老公做盘韭菜，廉价的小补品也是不错的哦！做法也没有什么讲究，喜欢怎么吃就怎么吃，怎么好吃就怎么做。

无聊时多吃枸杞。这个大家可能都知道，枸杞有壮阳的作用，对身体大有裨益，男人女人平时都应该多食用，泡茶、煮粥、煲汤都用的上，与其他食材搭配方便，可以做排骨汤，也可以与菊花一起泡茶，还能清热降火，不过要注意挑选上好的枸杞，某宝上价格便宜的不得了的挑选还是要慎重，毕竟一分钱一分货嘛！

核桃功效显著。平时家中常备核桃，不管是备孕期间还是怀孕以后，对准爸妈和宝宝都是非常有好处的，尤其觉得自己的老公缺根弦的更是有必要了，你们可能想象不到核桃能和生宝宝有什么必然的联系，话不多说，让老公白天多吃几个，晚上就会见分晓了。

可以适当喝一些蜂蜜。想生男宝宝的小夫妻，其实本身是不建议吃太多糖分的，不利于调节体内的酸碱度，但是蜂蜜不一样，可以健脾养胃润肤，蜂蜜中还含有雄性激素，对精子的生成可以起到很好的促进作用，不过记得去正宗蜂蜜养殖地，选择纯度较高的蜂蜜，不然一斤蜂蜜中十有八九都是白糖，反倒是得不偿失了。

多吃海鲜准没错。海鲜中以生蚝、泥鳅为佳，生蚝中含有丰富的锌元素，而锌又是精子的重要组成成分，好处也就很明显了，泥鳅中还有丰富的且特殊的蛋白质，多吃不光对身体好，对生男宝宝的作用也是很突出。

现在的男人也真是挺辛苦的，一天到晚忙着赚钱养家，可能并没有那么注意身体，过得也很糙，千万不要单纯的以为备孕是女人的事，男人备孕更重要，目前医学数据统计显示，很多男人都存在精子质量不高的问题，在这个基础上考虑生男孩还是女孩，难度更大，上述几样食物绝对是医学推荐哦！坚持必有良效！早日好孕哦！