现如今社会，人们吃得饱穿得暖，医疗条件也进步了很多，所以，现在的人们都不喜欢讨论“衰老”，也害怕衰老。你可以看一看身边的人，就算60多岁了，也依旧喜欢把自己打扮得很精神，当别人问到年纪时，还会笑着回复：你猜！

不过，也有一些人，一开口就是：“五六十岁的人了，还这么多讲究，老人要有老人的样子。”那么，男人“五六十岁”算老吗？

大家都知道，现如今女性的退休年龄为55岁，男性为60岁，也就是说，男人在满60岁后就可以退休，享受老人的福利待遇。不过，世卫组织对于老人的年龄段划分更细致：60岁到75岁为年轻的老年人75岁到89岁之间属于老年人，到90岁后才算高龄老人。

由此可见，男人五六十岁还算不上老人，甚至可以说还是壮年。

上面是按照年龄段来说的，但每个人的身体体质不同，生活习惯也不一样，也就是说，在生活中有些男人，虽然看年龄还算不上老人，但看他的实际状况，却已经老了。以下给男性朋友总结了几个衰老的特征，如果你都占了的话，那很遗憾，你算老了。

衰老特征一：头发变白、秃顶

大家都知道白头发的出现，是人体衰老的一个典型表现，还有一些男人，在开始变老时，毛囊减少，头发会变稀疏，甚至有大面积的脱发，所以，男人到了中年后，有秃顶现象的人比较多。

衰老特征二：记忆力明显下降

大多数的男人在年轻的时候，大脑反应能力比较快，记忆力也非常好。如果发现自己的记忆力在明显下降，注意力无法集中，这就可能是因为人在衰老的过程中，脑细胞数量会减少，大脑指挥能力下降而导致的？

衰老特征三：走路速度变慢

众所周知，男人在年轻时，做事雷厉风行，走路像阵风，但是衰老之后，会加快关节和骨骼的退化性速度。所以，走路速度变慢也是男人衰老的表现之一，稍微走快一些，会有关节疼痛的情况出现。

衰老特征四：抵抗力变差了

男人在生活中承担了很重要的责任，是一个家庭中的顶梁柱，所以男人给人的感觉就是坚强，硬朗。当哪一天你发现家里的男人不够硬气了，抵抗力越来越差，经常感冒生病，那就是他在变老。

衰老特征五：尿频尿急

男人如果出现了尿频、尿急要引起重视，因为这大多是因为衰老造成膀胱容量减小，调控尿液的激素分泌减少而出现的异常情况。如果还伴有尿不净，尿痛等现象，这大多是前列腺疾病，医院做检查。

虽然男人“五六十岁”不算老，但这个年龄段即将步入更年期，可以说是男人生命中的一道坎。男人50岁后，做好3件事，抵抗衰老助力长寿：

第1件事：补充营养

男人对抗衰老，及时补充营养物质是比较关键的一步，通过吸取食物中的营养物质，来对抗衰老的到来。比如男人适合吃黑色食物，核桃、泥鳅、生蚝等。

建议男性朋友可以多利用一些花草茶，就比如人参黄精茶，这是一款男性专饮茶，其中所包含的花草材料，对男性的肾脏、前列腺都有很好的养护作用，从而有效延缓衰老。

人参黄精茶所用材料有：人参、黄精、覆盆子、杜仲雄花、桑葚、枸杞子、大枣、玛咖粉、益智仁。男人每天取一包放入杯子里，倒入开水冲泡一会后代茶饮用。

第2件事：早点睡觉

睡眠时间不足，不仅会让人第二天的精神状态变差，时间久了还会加快衰老的速度。而每天早点睡觉，保证每天有7～8个小时的睡眠时间，这样能够让身体得到好的休息，对延缓衰老的速度有帮助。

第3件事：要戒烟

很多男人在年轻时总有借口抽烟，怎么劝都戒不掉，但是到了50岁后，身体机能慢慢下降，这时候再大量抽烟，烟毒对身体侵害会进一步加大，不仅会增加呼吸道疾病，还会伤害肝、肾健康。所以，再次奉献男性朋友，50岁后要戒烟，这样才能为长寿助力。

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