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尽管已经进入八月，但是天气依旧十分炎热，有时还喜欢下雨，天气变得潮湿还闷热。有些身处在南方的人，经常出现酸软无力，头昏脑胀、疲惫不堪等症状，这其实就是暑湿的表现。不过通过合理的食疗，能够增加人体免疫力，防治暑湿。1.苦瓜海带豆腐汤材料：克苦瓜、克海带、一块豆腐、葱、食盐、味精做法：首先将苦瓜洗干净后切成两半，把核去掉，切成块状。再把海带浸泡1个小时，洗干净后切成丝，豆腐也要切成小块。把所有的材料一起放到锅里，加一些水，把苦瓜煮烂以后调味即可。苦瓜具有清热解毒的功效，而海带能够润肠通便、消肿祛湿，豆腐含有丰富的蛋白质和钙，这三样搭配在一起，可谓是绝配。2.丝瓜猪肝汤材料：克猪肝、克丝瓜、1片生姜、食盐、油做法：首先把丝瓜去皮后洗净，切成三角形；再把猪肝洗干净后切成薄片，用调料腌制10分钟。再把丝瓜、姜片一起放到锅里，用小火煮到水沸腾，放猪肝煮熟调味。3.泥鳅豆腐汤材料：克泥鳅、克豆腐、葱、姜、盐做法：首先把泥鳅洗干净，放到锅里，再加入盐、葱、姜、水，当水快开的时候加入豆腐，把材料煮熟以后再调味。4.黄瓜排骨小豆汤材料：克排骨、克黄瓜、50克赤小豆、5克陈皮，盐做法：首先把排骨洗干净，斩断，过水。把黄瓜洗干净切成块。把赤小豆、陈皮洗干净浸泡半个小时后，再把所有材料一起放到锅里。用大火煮开以后，用小火煲1个小时。

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