一到冬天，天气变得寒冷，空气也变得干燥起来。一到此时，不少人就出现皮肤瘙痒，特别是晚上临睡前刚脱下衣服时，从胳膊到腿都痒得厉害。这到底是怎么回事呢?

秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，这在空气比较干燥的冬季，皮肤当然会更干燥也更容易发痒。

皮肤瘙痒症常见的症状为皮肤瘙痒、干燥、脱屑，以双小腿最为明显，傍晚到夜间瘙痒加剧。病情严重的甚至会影响睡眠。老年人若治疗不当，可泛发全身。随着空气中含水量的减少，我们皮肤的水量也不易保持，出现瘙痒。而搔抓后皮肤表面的皮脂膜遭到破坏，更加重了水分的流失，因此更加干燥、瘙痒。这就形成了恶性循环。

从中医角度看。那种偶尔痒的人，如从室外进到室内因温度突然变化而引发痉痒的人，他们属于表虚。受风邪、寒热所致。而冬天皮肤总感觉痒的人，属血虚。是神经末梢缺乏营养，血液循环差，致皮肤干燥引起的痒。大部分人都属于这种。当然，还有一类人是其他疾病所致，如肾炎、糖尿病等。不过这类人群不只冬季痒，是一年四季都痒。

中医止痒妙方

中医认为，血虚风燥是皮肤瘙痒的主要病因。有头晕眼花、心悸失眠、面白舌红、倦怠乏力等血虚症状的人可常喝当归茶来止痒。

准备当归、白芍各10克，防风6克，用开水焖泡20分钟后饮用，每天坚持喝。当归是补血活血之圣药，白芍有养阴、养肝的作用，防风有祛风的作用，三者一起泡茶，具有补血养血、祛风止痒的功效。

老年人皮肤瘙痒验方

泥鳅30～50克，红枣20克，先用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加人食盐适量即成。每日1剂，分2—3次服完，连服10剂。

泥鳅营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2等，多吃泥鳅对改善老年性皮肤瘙痒有帮助红枣味甘性温，有补中益气、养血安神、调营卫、生津液、解毒和抗过敏等功效。中医认为，皮肤瘙痒与风有关，且有“治风先活血，血行风自灭”之浩则。红枣可补益气血，气血充盛，肌肤得养，则瘙痒可减轻。

皮肤瘙痒食疗方

1．山药芝麻肉圆

原料：黑芝麻50克，猪肉克，山药粉50克，鸡蛋3个，白糖克，精盐、淀粉、玉米油各适量。

制法：将猪肉洗净，煮熟后，切成肉丁，将鸡蛋搅匀，加入山药粉、精盐、淀粉，加水调和均匀成糊状，待用。将肉丁装入碗中，加入调匀后的蛋糊上浆，捏成肉圆，待用。以文火将玉米油烧至八成熟时，用筷子将肉圆逐个放入油锅煎炸至色黄，捞出、沥油。锅内加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圆，离火，撒入芝麻，待凉即可。

用法：每周1～2次，连续1～2月。

功效：滋补阴血，调理肝肾。

适用：肝肾阴虚所致老年性皮肤干燥瘙痒，或兼有头晕目眩，大便干结等症者。

2．红枣炖鸽子

原料：鸽子1只，红枣15枚，发菜10克，食盐、料酒适量。

制法：将鸽子宰杀，去内脏及净毛，洗净。与红枣，发菜一同放入锅中，加入清水、葱、姜、料酒后炖熟，食盐调味即成。

用法：每周1～2次，连续4～6周。

功效：益气养血，润泽肌肤。

适用：老年性皮肤瘙痒，或兼有形体瘦弱，睡眠不佳，面色不华，大便干结等症者。

3．百合四宝粥

原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米克，白砂糖适量。

制法i将甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡发，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟将稠时加适量白砂糖即成。

用法：早餐温热服食，连续1～2月。

功效：补肺益肾，润肤止痒。

适用：有口干咽燥、肠燥便秘、头晕目眩等症的患者。

4．桃仁粥

原料：桃仁10克，粳米50克，红糖适量。

制法：桃仁去皮。将桃仁、粳米洗净入锅，加适量水煮成粥，加入红糖适量调味即成。

用法：早餐温热后服食，连续1～2月。

功效：养血活血，润肤通便。

适用：皮肤瘙痒症伴大便秘结者。

皮肤瘙痒可能是一些严重疾病的发病信号或发病症状，因此。对原因不明的持久性皮肤瘙痒，医院查明病因。及时治疗。

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