对于很多男性来说，希望自己强壮，但是，现实往往很残忍，虚是他们不得不面对的现实。不乏一些男性，深受阳虚的影响。或许你也是其中一员，一到冬天就感觉到手脚冰凉，畏惧寒冷，甚至做什么事情，都没有兴趣，这样的情况，实在是糟糕极了。那么和正常人相比，阳虚的男性，有哪些不同呢？

身体的虚，折射在精神方面，会让人做什么事情都无精打采，精神萎靡不振，这样的情况，也是很多男性容易面对的，总是给人很懒散的感觉，常常有嗜睡的情况，总是想要睡觉，尽管之前已经睡了很长时间，还是想要睡。

温度低的时候，阳虚男性比正常人更加敏感，更容易感觉到外界的温度，正常情况下，依赖于自身的产热机制，即使温度很低，人们依然能够把双手双脚焐热，但是，出现了虚证，此时会让男性感觉到手心脚心异常寒冷。

身体感觉到寒冷，对于正常的气血流动也有影响，会导致气血不足，做什么事情，都感觉到疲劳，例如简单的爬楼梯，以前根本不费力，现如今，却感觉到气喘吁吁，这种身体莫名的乏力，与需要大家多注意。

气血不足，折射到皮肤方面，会发现皮肤显现出苍白的一面，脸部皮肤很白，嘴唇发白都是需要多注意的，这样的皮肤状态，与健康的红润皮肤完全不一样，甚至随着虚证加重，向青色灰暗的颜色发展。

过了40岁，很多男性因为精气不足，容易面临虚证，此时，会因为身体中阳气缺乏、缺失，出现了不足。对于头皮的濡养能力慢慢减弱，头发中的养分不断减少，促使头发面临了容易脱落情况。四十岁的男性，出现了地中海，头顶光秃秃的，除了需要考虑脱发之外，也需要考虑阳虚。

与正常人相比，出现虚证的男性，还会面临免疫力降低的情况，免疫力变得很低，容易生病，时不时的出现感冒咳嗽，总是给人一副病恹恹的感觉。乃至于一些男性还被赋予“药罐子”的称呼。

就情绪来说，也是有影响的，出现了虚证，会让人的情绪异常烦躁，无比的心烦，结合睡眠进行分析，会让人失眠、容易做梦等，在半夜醒来，就再也睡不着了，都是极为常见的。

虚，毕竟是男性不愿意面对的，一旦出现的话，影响还是很大的，合理的进行缓解，进行滋补改善才是最好的，从而能够维持身体处于强健的一面，那么该如何补充、保健呢？就饮食来说，多吃点温热食物，例如羊肉、狗肉、肉桂、板栗、枸杞、泥鳅、海参等都是非常好的改善体质食物，不断提升阳气。

我们常说：动则生阳，只有运动了，才能提升阳气，为此，多运动勤运动，也是出现这个不适的男性应该注意的，积极参与到运动中，改善身体，获得健康。在运动时，可以不断促进气血流动速度，达到升阳的目的，例如每天坚持跑步，睡觉前进行深蹲，都是不错的方式。

男人阳虚了，与普通人还是有非常明显不同的，这些区别、不同，希望大家多注意，不妨对照看看。借助于这些改善方式，进行补充阳气，远离虚证困扰，就算做好一个，也是有助于健康的，不能大意了。