大家好，这里是说道说道健康。今天我们要为大家带来的内容就是：男人肾功能不好，可能是因为常吃这5种食物，别慌，缓解妙招在这。本文为原创文章，图片均来源于网络。

男人的肾脏健康关系着男人的身体健康以及男性的“尊严”，大概所有男人都不希望别人说自己肾虚吧。因为，肾功能的强弱还关系着男人的性功能是否正常。男人如果性功能出现问题的话，不仅仅是自己会感到烦恼，在老婆面前也抬不起头。而且，男人可能最怕别人说自己“不行”了，但是性功能不行的话也只能低头无法反驳。那么，到底是什么原因会导致肾脏功能衰退呢？其实，肾功能的正常与我们平时的饮食习惯是息息相关的。下面，我们就来给大家说一下那些可能会导致肾功能衰退的食物。

1、能量饮料

现在生活中，很多男人喜欢喝一些能量饮料。尤其是在运动之后，或者是平时活动的时候。喝一些饮料确实能够帮我们提高身体动能，但是，这些饮料里面的食品添加剂是非常多的。我们吃进去的食物都会经过肾脏排泄，包括我们喝进去的这些所有的食品添加剂都会由肾脏来排出体外。如果长期喝大量的这种饮料的话，很可能会使肾脏的负担加重，也就会影响到肾功能的正常，以及肾脏的健康。而且，这些饮料如果长期饮用的话还会影响我们身体里面的酸碱平衡度。这样一来，也会影响到我们身体的健康。

2、养生药酒

其实，现在我们生活中很多人都会开始注重养生。尤其是很多男人，为了让肾功能更强，开始每天都喝药酒。但是，补肾虽然是正常的养生，不在专业人士的指导下自己盲目的喝药酒的话很可能会导致肾脏产生过多的代谢物质，也就会影响到肾脏的健康。所以，建议大家想要喝药酒补肾的话可以选择正规的地方根据专业人士指导喝，不要自己盲目的补，可能会适得其反。

3、腌制食物

现在生活中，人们的食欲越来越差。也正是这个，导致很多人想通过吃一些重口味的东西来解决食欲差的问题。像是腌制的咸菜或者是腊肉，受到很多人的喜欢。但是，如果长期食用这样的食物，里面的盐分以及亚硝酸盐含量比较高，摄入太多的话很可能会导致肾脏的负担加大，这样一来就会导致肾功能出现异常。

4、蛋白质含量较多的食物

很多人觉得，想要身体好，多多补充蛋白质肯定是好的。是的。蛋白质对于我们人体的健康以及正常机能的运行都有重要的帮助。但是，如果摄入过量的蛋白质，可能会反而使体内蛋白质含量超出正常范围，加重肾脏的负担。所以，建议各位男性不要因为蛋白质可以帮助我们补充能量和营养而过多的食用高蛋白食物，也许这样反而会害了自己。

5、含氟量较高的食物

可能有很多人会问，什么是高氟食物？像我们平时喝的茶，如果浓度过高的话，可能就会导致身体里面氟含量超标。我们平时所摄入的氟都是通过肾脏来代谢处体外的，所以，如果我们长期喝太多浓茶的话，很可能就会加重肾脏的排泄负担。肾脏一旦长期处于负担较重的状态之下，那么久而久之很可能就会出现肾功能异常的现象。这样也就会造成男人性功能产生障碍。

那么，我们如果已经损伤到了肾功能应该怎样缓解损伤呢？其实，肾脏的健康与我们的脚也是有关系的，如果脚掌长期受凉的话很可能就会使肾脏产生损伤。所以，想要肝脏健康，那么我们就必须保证双脚不能受凉。尤其现在是夏天，很多人习惯光着脚，但是这样一来很可能会使脚掌受到凉气。而且，建议大家睡觉的时候脚掌不要放在被子外面，不然也可能会受凉。另外，像是足底的涌泉穴以及脚踝的太溪穴都是能够帮助我们缓解肾功能不全的症状的。所以，想要肾功能好，那就可以多多按摩这几个穴位。大家还可以通过吃泥鳅或者海鲜等来增强肾功能。

作为男人来说，拥有一个强大的肾功能是很重要的事。那么，大家现在知道如何养肾护肾了么？

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