什么是湿热体质？大家都体检过夏天的桑拿天，空气既潮湿又闷热，身上如果裹着一层湿布，十分难受。湿热体质的人，体内就像桑拿天一样，湿热缠绵，如果用一个字来概括它的特点，就是“浊”。这种浊气表现在皮肤上，就会不间断的长痘，大痘刚下去，小痘又起来，不仅脸上长，背部也长，而且皮肤还呈现粗糙、油腻、毛孔粗大的现象。同时，这种浊气还会是人体散发出种种异味。因为在湿热的环境，东西很容易腐败变质，会产生难闻的气味。同样，湿热体质的人总是异味相随，口臭、腋臭、汗臭、小便搜黄、大便恶臭、女性白带黄臭、外阴异味也大。另外，湿热体质的人，脾气也较急躁，不满之情总是溢于言表。中医认为，湿热体质是肝胆脾胃失调造成的。如果情志不畅，肝脏的疏泄便会出现问题，导致肝气郁结，郁久则化热。肝郁犯脾，脾胃虚弱，水湿运化不及时，湿热纠缠，或是过食肥腻食物，导致脾胃运化失调，水湿内停，热和湿总是紧紧相随，致使身体出现如下症状：1、湿热熏蒸肝胆，口苦就出现了；2、湿热藴结在脾胃，口中会散发臭味；3、在湿热的环境下，食物油腻性大，胃肠代谢缓慢，发生腐败变质而产生异味随汗液排出，身体出现臭味；4、肝经循经生殖器，湿热沿着肝经往下走，所以，女性妇科炎症便产生了，而男性会觉得阴囊湿漉漉的，很黏糊。当然，这种湿热并不完全是体内失调，和外部环境也有很大关系。长期生活在湿热环境中，湿热极易侵入人体，更容易成为湿热体质。南方气温较高，雨量又十分充沛，尤其是梅雨季节，更是湿和热混杂的时期，因此，南方人中湿热体质是多过北方人的。湿热体质的人如何来调养呢？1、主要是疏通肝胆，保障肝胆的疏泄畅通，同时，清热除湿。如绿豆、赤小豆、冬瓜、苦瓜、薏米、黄花菜、丝瓜、竹笋、空心菜等食物，性味寒凉，清热利湿的效果比较好，可以适量多吃，对湿热体质出现口臭、痘痘等有一定的改善作用。2、给湿热体质者推荐一道美食：泥鳅炖豆腐材料：泥鳅克、豆腐克。做法：将泥鳅用热水或盐水去粘液，然后去腮及内脏，清洗干净。豆腐漂洗干净后，切成小块。锅置火上，将泥鳅放入锅中，并加适量清水，开始用武火煮，煮至半熟时，下入豆腐块，放入适量的盐调味，继续煮，直到泥鳅完全熟烂就可以了。功效：健脾利湿、清热祛火，非常适合于湿热体质者。

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