很多男性朋友们为了事业和家庭，都会在工作上花费很多的精力与时间，很多时候会对自己的身体造成负荷。男人的身体劳累很多时候都是自己不注意引起的，其实很多时候都是可以通过饮食调养来恢复的。

今天小编推荐大家8种食物，对男性朋友的身体有极大的好处。

男人必吃的8种食物——狗肉

狗肉

虽然狗肉在我们的餐桌上不常见，但它的营养价值却广为人知。同时，狗肉又是一种药，由于它独到的作用，专家也表示吃狗肉对男人很多有好处。

狗肉具有补中益气，中医历来认为，狗肉是一味良好的中药，《本草纲目》中记载：狗肉“能滋补血气、暖胃祛寒，服之能使气血溢沛，百脉沸腾。”

男人必吃的8种食物——虾

虾

现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于男人。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以补男人身体。

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韭菜炒虾肉

韭菜适量，鲜虾克，生姜3片。

将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

男人必吃的8种食物——韭菜

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，韭菜因温补，作用突出，所以在药典上有男人草之名。韭菜籽为激性剂，用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对男人非常好。

男人必吃的8种食物——泥鳅

泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气，对调节男人功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，成年男子常食泥鳅可滋补强身。

制作方法

1、泥鳅买回来养几天，让它把脏东西吐干净，每天记得换水。

2、泥鳅倒到一个盆子了，放上盐，同时盖盖，泥鳅不蹦跶了就可以。

3、泥鳅被盐杀后会出很多黏液，要冲洗干净后再放盐腌制一个小时，腌好后粘上淀粉直接入油锅炸。

4、泥鳅炸好后，盛到碗里，锅内余油炒香蒜末姜末孜然。

5、把炸好的泥鳅与蒜末一同翻炒加辣椒粉，味精，起锅装盘。

男人必吃的8种食物——生蚝

生蚝

生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认男人强身健体之效的食物。研究发现，锌对男人器官的发育和功能的完善至关重要。

有学者研究指出，生蚝等多数贝类食物大都含有丰富的氨基酸和锌等丰富的微量元素，氨基酸和微量元素是对于强精有一定作用的。贝类的优质蛋白也对男性有不错的功效，蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸。

男人必吃的8种食物——三文鱼

三文鱼

三文鱼提供大量的蛋白质和脂肪酸，这种脂肪酸能够帮助体内形成健康脂肪，同时也能够抑制皮质醇。这种激素对男人的肾脏有很大的益处。

三文鱼的吃法有很多种，可以跟寿司一起吃也可以单吃，既能满足我们的口腹之欲也那样男人身体变得更加健康。

男人必吃的8种食物——大葱

大葱

巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常。

俗话说“一根葱，十分钟”，常吃大葱对于身体养生也是非常有好处的，最主要的就是能提高男人的功能，继而提高男人的能力。

大葱蘸酱卷着豆皮，味道很好。

男人必吃的8种食物——蜂蜜

蜂蜜

在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的男人食品，古巴比伦的妇女用它来增加男人吸引力，并恢复男人房后的身体功能。

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天然蜂蜜中含有大量的植物生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对男人十分有益。

营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。

8种男人保健的食物分享好了，喜欢的朋友记得

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