现在越来越多的人都有吸烟喝酒的不好习惯，甚至还天天熬夜，时间久了，会损害我们的肾脏器官，导致身体出现不好的影响，拥有一个强健的肾脏，对于男性朋友来说意味着强健的身体，有的时候更是与性能力挂钩，那么生活中有哪些食物具备不错的补肾效果呢。它是“天然雄激素”，男人隔三差五吃些，增强体质，提高肾动力！那就是泥鳅了，泥鳅体内还有一种特殊的蛋白质，可以有效的补肾壮阳，泥鳅味甘、性平能够养肾生精，男人千万不能错过!下面小编教给大家的就是焖烧泥鳅的做法，营养又美味，快来看看小编是怎么做的吧

焖烧泥鳅

By草莓茶

配料：

泥鳅克、葱10克、姜5克、蒜10克、生抽5毫升、黄酱10克、蚝油5毫升、料酒5毫升、香菜5克　　　　

烹饪步骤：

1.泥鳅中加入一勺盐，让泥鳅吐一下脏东西。

2.锅中水烧开，把泥鳅倒入锅中。

3.水开后煮30秒。

4.把你就身上的脏东西洗净。

5.你就去头去内脏清理干净。

6.锅中热油爆香葱姜蒜八角。

7.加入两勺豆瓣酱和适量生抽。

8.加入适量蚝油翻拌均匀。

9.加入适量开水

10.把泥鳅倒入锅中

11.加入适量料酒，翻炒均匀

12.盖上锅盖中火煮25分钟

烹饪小贴士：

泥鳅有沙鳅、真鳅、黄鳅之分，在我国各地的淡水中都有分布，常生活在水田、池塘、沟渠的静水底层淤泥中，喜食浮游生物、小型甲壳类等，也食植物碎屑、藻类等；泥鳅每年4～8月进入繁殖季节。

选购技巧

优质泥鳅

1、眼睛凸起、澄清有光泽，活泥鳅且活动能力强的最好。

2、口鳃紧闭，鳃片呈鲜红色或红色。

3、鱼皮上有透明黏液，且呈现出光泽。

劣质及有毒泥鳅

1、死泥鳅最好不要买。死因不明，可能为农药毒死的。

2、眼睛凹陷，鱼皮黏液干涩无光泽的，可能死亡时间较长了。

3、过于肥胖的泥鳅可能使用了激素。

大家喜欢这道菜吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/1862.html