肾脏是身体重要的排毒代谢器官，能够维持机体的正常运转，尤其是对于男性朋友来说，肾脏功能的强大其实不仅有助于身体健康，你也会感觉特别有面子。

但是在生活中我们不难发现患上肾脏疾病的人数越来越多，其实这主要就与男性朋友的饮食和作息不规律有密切的联系，所以当肾脏受到损伤的时候，请你一定要引起重视。

有些男性说肾脏疾病是比较隐蔽的，所以很难发现，但其实任何疾病的出现都是有迹可循的，只要你留心观察身体的变化不能发现，

肾好的男人，可能不会有“2黑、2臭”，若你一个不占，真替你高兴

2黑

眼圈发黑：在日常生活中，对于一些长期熬夜的人来说很容易出现黑眼圈，这也是一种正常的表现，但是在日常生活中，如果你按时作息，睡眠情况也比较好，但是黑眼圈却比较重。

那很有可能是肾脏疾病向你发出的求救信号，因为肾脏是人体重要的排毒代谢器官，如果肾脏受到了损伤，体内就会积累较多的毒素和垃圾。

我们的眼睛周围皮肤是非常娇嫩的，如果一旦体内毒素垃圾过多，往往就会使得眼圈发黑，还会伴有水肿的情况，医院做一下肾功方面的检查。

耳朵发黑：中医认为肾开窍于耳，所以在日常生活中，我们可以通过观察耳朵的变化来了解身体的健康状况，在耳朵周围也分布着很多的肾脏经络。

如果肾功能相对比较强壮，那么耳朵应该是红润有光泽的也会比较饱满，但是如果你发现耳朵周围发黑，那么很可能是肾脏功能下降，向你发出的求救信号。

体内的毒素积累得越来越多，就会影响到血液循环，而耳朵周围的血液循环出现了毒素，那么也会积累毒素和垃圾，往往会使得耳朵周围皮肤发黑，如果你没有这种情况，那么说明你肾脏功能还不错，真替你高兴。

2臭

脚底发臭：对于患有肾脏疾病的人来说，往往会出现双脚受伤的情况，因为人的双脚上分布着肾脏的反射区，也就是穴位。

而如果你在平时非常注意双脚的卫生，但是双脚依然出现了发出的情况，那么很可能就是肾脏功能向你发出的求救信号。

当肾脏功能下降的时候，体内的毒素和垃圾积累的越来越多，再加上双脚异常流汗，往往也会伴随着难闻的气味，相反，如果你并没有出现脚臭的情况，说明肾脏功能还不错，真替你高兴。

尿液发臭：

正常情况，下人的尿液应该是清澈透明无异味的，如果一段时间之内你排尿时发现自己尿液发黄，甚至是出现了褐色，并且伴有大量的泡沫，不易散去。

在这个时候尿液也散发出了难闻的气味儿，这很可能就是肾脏功能下降，向你发出的求救信号，医院做一下肾功方面的检查，如果你的尿液非常的正常，说明肾脏还很健康，真替你高兴。

常吃2物，兴许有助肾脏健康

养肾食品之一——羊肉

羊肉是一种非常好的温补食物，在日常生活中经常吃一点羊肉，也是具有温补强身，养肾壮阳等功效，男性朋友多吃一点羊肉，也能够有助于肾脏功能越来越健康。

但是在日常生活中吃羊肉的时候不能和醋茶叶一起食用，否则很可能会引起便秘，这样养肾的效果也会大打折扣，希望你能够正确对待。

养肾食品之二——泥鳅

泥鳅也是补中益气、补肾壮阳、利水解毒的食物，而且更有助于男性朋友养肾护肾，男性朋友在日常生活中吃一点泥鳅，也能够有效的养肾护肾，补肾壮阳，有助于肾脏越来越健康。

但是吃泥鳅的时候也要注意泥鳅不能和狗肉一起食用，如果食用新鲜的活泥鳅的话，或许养生的效果会更好一些。但是要注意任何饮食都是要根据身体素质来选择的，不可盲目跟风。

男性朋友想要养护肾脏的健康，在日常生活中也要注意身体锻炼，并且养成早睡早起的好习惯，这样才能够呵护肾脏的健康，帮助你排出体内的毒素和垃圾，身体也会越来越强壮。

另外男性朋友在日常生活中也要多为身体补充水分，这样才能够加快肾脏中毒素垃圾的排出，但是要注意尽量不要喝一些碳酸饮料。

祝您新年快乐，身体健康！