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男，是指一名雄性人类，与雌性人类，也就是女性相对。男这个名词是用来表示生物学上的性别划分，正式只适用于称呼人类，但有时侯也会用作称呼其他生物。女性总是格外注重自己的气色，而要想有一个号气色好就要保证血气足，其实不光是女性，男生也是需要注意的。男人气血不足通常和肾气亏虚、贫血等有关，下面小编就为大家介绍一下，男生气血不足吃什么好，一起来了解一下吧。1、南瓜要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜，这种被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的食品具有很好的补血功效。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作。在南瓜中还含有丰富的锌，这种物质会直接影响成熟红血球的功能;在南瓜中还含有丰富的铁质，它是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的原材料。2、荔枝荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。3、葡萄葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。4、墨鱼墨鱼味咸、性平，归肝、肾经。作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。5泥鳅泥鳅具有益气补血的功效，所以经常吃泥鳅也可以改善男人气血不足的症状。此外，泥鳅还具有较好的补肾作用，男性朋友不妨经常食用泥鳅，可以补肾壮阳。6、羊肉羊肉是一种很好的滋补类食物，经常吃羊肉可以益气补血，从而改善气血不足的症状。建议气血不足的男性朋友经常食用羊肉，补气血的效果是非常好的。7、鸡蛋想要补气血的男性朋友，不妨在平时适当的吃一些鸡蛋，也可以起到改善气血不足的作用。另外，鸡蛋的营养是非常全面的，经常食用，有益健康。8、龙眼肉龙眼肉是我国居民用来强身健体的一种水果，同时也是补血的佳品，经过研究发现，在龙眼肉中含有大量的维生素的a，b，葡萄糖和蔗糖，除此之外还含有极为丰富的铁质。龙眼肉的食用方法很多，而其中以龙眼汤，龙眼酒最具有补血的功效，因此患有贫血的男性不妨多吃龙眼肉。气耐生命之源，补气养血才能有个好的身体，好的容颜，尤其是对于女人来说，想要有个容光焕发的容貌，健康的身体，必须气血足，所以动起手来吧。并且补气养血不是一时一刻就可以完成的，这需要一个长时间的工作。平常多吃一些有助于补气的食物，慢慢的你的身体肯定能充满活力！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！

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