《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

最适合男人吃的肉类排行榜，腰花倒数第一，牛肉第2，建议了解

哪个男人年轻时没有做过白日梦，甭管是金庸先生里面的武侠小说还是西游记里的猪八戒，或者是水浒传里的梁山好汉，都幻想自己能够拥有较强的力量。而在现在的生活当中，男人是家里的顶梁柱更是女人的一片天。如果不把自己的身体养好的话，又怎能有力气出门上班，工作给家里赚钱呢？

现在的生活，大多数女人都在家里看孩子。而挣钱养家的重担就落到了丈夫的身上，而春天正是补充身体的黄金时期。甭管有钱没钱，建议男人可别忘了多吃这4种肉类哦。话不多说，直接给大家分享干货了。

第4种：猪腰推荐菜谱：韭菜炒腰花

1.首先准备新鲜的腰花一个斜刀45度，切几下，然后竖着斜到45度横切一下。给他切成麻花状。韭菜一小把放在清水中，洗净。然后切成小段放入碗中。

2.炒锅烧热放入食用油，油热后把腌制好的腰花放入锅内。用大火翻炒至变色后盛出备用。大葱切成葱花。炒锅烧热放入食用油，然后再把准备好的葱姜、蒜片、干辣椒段放进去炒香。然后再放入准备好的腰花。

3.再放入准备好的韭菜，大火翻炒30秒。在里面加入生抽、白糖、精盐调味。快速翻炒均匀就可以出锅吃啦。

第3种：羊肉

男人多吃羊肉能够有助元阳，可以增强力量补身体。冬春交替的黄金时期，建议家里的男人可别忘了多吃一些羊肉哦。

推荐菜谱：羊肉萝卜汤

1.首先准备新鲜的羊肉一斤给他剁成小块，然后放在清水中给它浸泡两到三小时。把里面的羊肉膳味给它浸泡出来。新鲜的白萝卜一根去掉外皮。然后切成滚刀块放入碗中备用。

2.羊骨头一块剁成小块，把它放入干净的炒锅内加入足量的清水。放入葱姜去腥，不用盖盖子大火烧开。水烧开后撇去浮沫转中火继续煮沸五分钟。再把准备好的羊肉加进来。

3.炖羊肉必不可少的调料就是白芷，然后再放入准备好的白萝卜。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火给他慢炖25分钟。25分钟后加入精盐，胡椒粉，调味撒上一小把葱花，就可以出锅啦！

第2种：牛肉

牛肉绝对是男人最适合吃的肉类啦，多吃牛肉能够壮身体。它属于高蛋白，低脂肪的食物。男人多吃牛肉，能够强壮筋骨。尤其是对于经常加班熬夜的男人来说，可别忘了多吃牛肉哦。

推荐菜谱：芹菜炒牛肉

1.首先准备新鲜的山芹一小把去掉，叶子。斜刀45度给它切成小段放入碗中。牛肉克给他切成厚厚的薄片，最后再切成小块放入碗中备用。

2.把牛肉里面加入葱姜，生抽，料酒，用手抓拌均匀腌制五分钟。炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的牛肉放入锅内。用大火翻炒至变色后盛出备用。

3.炒锅烧热放入食用油，油然后再放入准备好的葱姜、蒜片、干辣椒段炒香。然后再放入准备好的泡椒，大火翻炒30秒后放入准备好的芹菜。快速翻炒至变色，然后放入牛肉。加入生抽调味就可以出锅吃啦。

第1种：泥鳅推荐菜谱：泥鳅炖豆腐

1.首先准备新鲜的泥鳅20条，然后把他的内脏取出来。放在清水中给它冲洗干净。新鲜的豆腐一块切成厚厚的薄片。最后再切成小块放入碗中。

2.炒锅内加入适量的食用油，油热后把准备好的泥鳅直接放入锅内。用大火煎至表面金黄。然后盛出备用。炒锅烧热放食用油，放入准备好的葱姜，蒜。干辣椒段，然后再放入一勺郫县豆瓣酱。

3.然后再放入一勺糖色，再放入三勺清水。把准备好的泥鳅直接放入锅内。盖上盖子大火烧开。水烧开后再把准备好的豆腐加进来。放入少许的精盐调味。盖上盖子继续慢炖15分钟。然后再放入少许的葱花搭配颜色，就可以出锅啦！

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

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