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#夏方养生指南#
导语:提起肾脏的话题,相信很多男性都会深深地叹一口气,他们有太多的难言之隐了,肾乃生命之根,先天之本,是我们人体的重要的一个器官。
肾是否强壮,关乎着一个男人的尊严,因此在平时生活中保护肾脏是非常重要的一件事情。
男人“不爱惜”肾的行为,吸烟垫底,榜首可能多数男性还乐在其中
Top3、烟不离手,长期吸烟
若下日常生活中经常抽烟的话,烟雾中的有害、有毒成分就会导致身体内的微血管异常收缩。
长时间下去,就会使得肾脏内的血管发生收缩现象,从而导致肾脏的血液供应严重不足,很容易患上一些肾脏疾病。
此外,在烟雾中还含有一些能够损伤到血管内皮的有害物质,一旦肾脏的血管内皮受到损害,就会在肾脏内形成一些血栓,不但使得肾脏功能快速下降,而且极易诱发一些严重的肾脏疾病。
Top2、经常习惯性憋尿
在平时生活中,有很多男性会因工作的原因,养成了憋尿的坏习惯。但是,长期如此,就会致大量尿液,无法及时排出,堆积在膀胱内,而且也会影响到肾功能,不利于身体。
因此,男性朋友在平时还是要及时改正这一坏习惯的,或有助于排出毒素,养护肾脏。
Top1、口味重,爱吃咸食
在平时,男性朋友的口味相对较重,爱吃一些咸的、辣的、腌制类的食物,但是这种食物含盐量相对较高。
这样不仅会导致钠元素摄入过多,影响正常的血压值,也会加重肾脏的负担,不利于肾脏健康。
所以,像这种食物也是劝你最好少碰,保持清淡饮食,控制好盐分的摄入,有助保护肾脏,可能多数男性还乐在其中,可真让人担忧。
天然的荷尔蒙或找到?男人经常吃,或许有助提升肾动力
1、枸杞
枸杞是一种常见的食物,富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,经常饮用,便可强身健体。
自古以来,枸杞就是滋补养人的上品,是生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。补肾益精功效显著,可以达到强身壮阳之功效。
2、鹿茸
鹿茸,是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角,里面孕有非常丰富的微量元素和蛋白质氨基酸。
自古以来,鹿茸就是有很高的地位,可以补肾壮阳,补充体内的雄性激素,还能延缓身体的衰老。
3、泥鳅
泥鳅,肉质鲜美、营养丰富,富含丰富的优质蛋白,对于男性朋友来说,经常吃一点泥鳅,能够充分的吸收它的营养价值,而且能够起到很好的滋养肾脏的功效。
而且,泥鳅还能够促进体内雄性激素的分泌,对于提高男性性功能,施展男性的魅力更有帮助。
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