男人过了50岁，会发现身体比以前脆弱很多，精力不足，体力下降，这些都能直观地感受到。50岁的男性，需要更好的护理好身体，知天命的年纪，要加强自我保健意识。其中阳气就是他们应该重视的，充足的阳气，会促使身体健康，反之，阳气不足，往往会引起很多大麻烦，不少男性根本不在乎。那么身体哪些异常表现，暗示阳气缺失呢？一起来了解一下吧。

在夜间睡觉的时候，健康的身体，往往是一觉到天亮，睡眠质量非常高。但是也有很多人睡眠质量很差，半夜容易醒来上厕所，起夜次数多，需要多重视，正常情况，夜间起来一次是没有问题的，但是一夜起来三四次就要多注意了，这样的话，或许是阳气不足的表现，折射在身体上，或是肾出了问题。最好提前检查一下身体。

前几天刚过了立冬，暗示冬天来了，冬天温度低，很多男性会明显感觉到四肢不温，手脚冰凉，这样的表现往往也暗示身体血液循环受到了紊乱，血液流通不畅，而结合身体内部来说，是陷入了阴盛阳衰的状态下，阳气不足，也需要大家特别重视。

健康的身体，应该给人精神饱满的一面，尤其是男性，振作、有激情，也是身体阳气充足的表现。但也有相当多的男性，精神不振、萎靡不振，这样的状态也说明身体阳气匮乏、不足。也有一些男性会有这样的感觉，经常感觉到头晕脑胀、耳鸣等，出现了天旋地转的情况，如果是这样的话，也需要特别重视，身体的这种异常，也是身体阳气不足的表现，不少人还会伴随着恶心呕吐感觉，也是不得不重视的。

而说到最直观的感受，无疑还是抵抗力变化，变得容易生病，有很多男性，会在换季、降温时，莫名的就会感冒，这种情况，就需要考虑是不是阳气不足了。身体缺乏了阳气，会发现抵抗力降低很多，身体不能以强大的免疫系统，进行抵抗外来的细菌，伴随着免疫力下降，还会让很多病毒入侵身体，经常感冒、频繁感冒。而在以前，几年都不会感冒一次，无疑暗示身体调节机制出现了异常。

男性过了50岁，如果有这些异常需要多重视，暗示身体阳气不足了，千万不要不在乎，一旦出现了，没有及时的保健，使得身体变化加重，带来的影响会更大。在平时补充阳气，显得很关键。

例如可以吃点温热滋补食物，最简单的像狗肉，属于温热食物，对于补血补气也是有帮助的。吃点富含锌离子食物，是有助于健康的，像泥鳅、海参、牡蛎也不错。加强身体锻炼，提高身体活力，一定程度上，也能促使阳气更加充沛，也是很好的提升阳气方法。另外借助于作息，也能补充阳气，好的作息，不要熬夜，能够促使身体更加健康，阳气更加充沛。

说了这么多，大家对于男性过了50岁，身体哪些异常，暗示阳气不足，有了更多的了解了，这些异常表现，说明体内阳气缺失，合理的补充阳气，才是最好的方式，这些补充阳气方式，做好一个，也是有助于健康的，希望大家多注意，科学护理调节，让身体更加健康。