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丝瓜在夏季是很常见的，在超市很容易就可以看见，然而，这么普通的食物，有很多人都说它是“宝”。虽然丝瓜很普通，但是营养价值可不低，可以给人体补充不少的营养，在平时生活中，还有不少的女性朋友喜欢用丝瓜水来敷脸。既然丝瓜这么好，那就让我们一起来探究一下丝瓜吧！丝瓜平时多吃丝瓜，这些功效看得见1、美容美白的功效皮肤是脆弱的，往往最先受到伤害的是皮肤，特别夏季的时候，皮肤不但容易受到外界的伤害，还容易变黑。由于丝瓜中有补水因子，还含有多种维生素，这些营养成分对肌肤都有一定的好处，可以给皮肤补充相应的水分，还能抑制黑色素的沉积，让肌肤达到美白的效果。2、预防过敏的功效丝瓜中含有抗过敏的成分——泻根醇酸，这种成分被人体吸收之后，可以提高人体的抗过敏能力，同时减少过敏情况的出现，所以，平时容易出现过敏的朋友们，可以试试适当吃一些丝瓜哦！丝瓜的功效与作用3、清热解毒的功效丝瓜是属于寒性的食物，食用之后，它可以帮助人们清除人体中堆积的热毒，同时可以给人体补充大量的水分，促进毒素的排出。平时我们可以多吃一些丝瓜，可以起到清热解毒的作用，预防上火症状的出现。4、改善月经不顺的功效丝瓜的吃法有很多，不同的吃法往往有不同的效果。丝瓜有改善月经不顺的效果，相信很多人对于这个作用并不清楚。当女性朋友月经失调时，我们可以将丝瓜子焙干，用水煎煮，后加入红糖，每日吃两次，这对月经失调有一定的改善作用。吃丝瓜时，这些注意事项需了解1、丝瓜虽然好吃、营养丰富，但是并不是所有的人都适宜吃的。丝瓜是属于寒性的食物，所以，咳嗽痰多的支气管炎患者是不适合吃丝瓜的，这对本身的病情是不利的。除此之外，脾虚便溏者也不宜食用，否则很容易出现腹泻。吃丝瓜的注意事项2、丝瓜对人体有不少的好处，不过在食用时也有一些注意事项。在吃丝瓜时，不能和泥鳅、芦荟一起吃。和泥鳅一起吃的话，会阻碍人体对丝瓜中含有的营养物质的吸收；和芦荟一起吃的话，可能会出现腹泻、腹痛的情况，对身体的健康不利。丝瓜对人体的好处有不少，但生活中有很多人只知道它的美容效果，对它的了解并不全面，看完了以上内容，是不是有了全新的认识呢？不过，吃丝瓜时也有一些注意事项，不妨也一起了解一下，在吃丝瓜时就可以轻松避开这些了！

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