小编今天想要给大家介绍几款可以补气益血的养生汤，在冬天多喝一点对身体也非常的好，即使不在冬天喝效果也很好，经常喝效果会很好。想要有个健康的身体，就根据小编的推荐来亲自动手熬这些美味营养的汤吧。首先介绍一道比较简单的做法，而且材料也很简单的汤，桂圆红枣猪肉汤。制作这道汤就需要桂圆，红枣，猪肉，猪肉一定要瘦肉。把我们的材料制作好之后，把猪肉切成块然后和桂圆，红枣一起放入锅中开始炖煮。水量一定要多一点用大火煮煮开后再改小火煮。在煮好后再加入适量的盐，做这道汤的时候可以把红枣核去掉也可以不去看个人的喜好。第二道汤叫做天麻鸡汤，用的材料就是就是天麻，鸡肉。天麻可以在中药店购买，鸡肉必须要用老母鸡。首先将天麻买回来之后洗干净并且还要浸，泡天麻的效果非常好，因为它自身就可以补血和血去风湿。老母鸡的营养价值比较高，买回来之后要洗干净把内脏和尾部去掉。将鸡肉处理干净，天马已泡好。就把这两种材料一起放入锅中炖，要加入的水量一定要淹没过食材。接着炖煮三个半小时左右就可以了，最后尝一下汤的味道，再放入适量的调料就可以了。泥鳅汤需要的材料就是泥鳅，猪肉，生姜，红枣。将泥鳅买回来之后用盐洗干净，要用盐反复搓洗。之后在锅中用开水稍微烫一下，烧开把泥鳅倒入锅中开始清洗。用热水洗的话，可以洗去泥鳅中的粘液。接着再把泥鳅的内脏去除再洗干净，泥鳅洗干净之后就与生姜，猪肉一起放入锅中开始炖煮。炖煮一般为三个小时左右。这道汤的做法也非常简单，但其关键就在如何把泥鳅处理干净。上一道汤汤介绍的是泥鳅汤，那小编接下来就介绍黄鳝汤。原材料需要黄鳝，云耳，红枣，生姜。云耳红枣洗干净，然后把云耳撕开。接着把黄鳝也要仔洗干净，像洗泥鳅的方法一样用盐反复搓洗。然后在锅中烧开一锅水，倒入锅中洗去黄鳝的粘液。接着在把黄鳝和所有的配料一起放入锅中加入适量的水，大火煮开转小火闷煮一个小时左右。这样制作的汤，其中的黄鳝和云耳可以直接吃也可以蘸一点酱油吃，小编觉得蘸酱油非常的好吃。小编再给大家介绍一道鸽子汤所需要的材料就是白鸽，猪骨，莲藕，花生，红枣，陈皮，墨鱼干，生姜。将莲藕洗干净切块，猪骨要敲碎，墨鱼干切碎，鸽子处理干净。把所有的材料都准备好了之后就一起放入锅中，加入大概ml的水开始煮。先用大火煮开转小火或中火闷煮分钟左右。小编最后再给大家介绍一道章鱼汤，章鱼汤的做法就是需要章鱼干，猪脚，老姜。将章鱼干洗干净再浸泡一会儿，把姜去皮切干净，猪脚也要去毛去皮洗干净。猪脚要宰小块一点，然后还要在热水中反复洗干净。猪脚上可能会有有一些毛，要用刀把这些毛去掉。所有的材料都准备好并且洗干净，就一起放入锅中开始用大火煮，煮好之后转小火。这道汤可以补血，适合气虚的人小编今天介绍的泥鳅汤，黄鳝汤等等这几种汤的营养价值都非常的高。基本上每一种汤都有补血的效果，也可以养血安神。常喝的话也有益于身体健康。补气益血，营养养身汤，在冬天多喝可以对身体好。

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