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在社会压力很大的今天，男人肾虚的情况经常发生，平均每3个人就会有一个肾虚患者。那么肾虚能治吗？平时需要注意哪些事情呢？今天小编就给大家推荐3种“抗肾虚”的食物，这几种食物还是很好的。有的东西吃一个，比吃5盘腰子还好使。第一种：黑加仑黑加仑是一种一种我们常见的食物，当然更常见的就是它的饮品了——黑加仑饮料。黑加仑我们了解得可能比较少。据科学家统计，黑加仑内部的营养物质非常丰富，具有很多的钙、锌和铁等微量元素。具有养肾、抗氧化等功效，是一款非常适合年轻人和中老年人食物的美食了。第二种：紫菜紫菜是我们家常做汤经常放的食物了，总感觉它和海带一样，属于海产品，2块钱能买很多，并且用水一泡就会更多。别看不起眼的紫菜，它却是补肾很好的食物，它可以有效的缓解肾虚的症状。紫菜性味甘，其营养含量超过海带，并且还有很多的胡萝卜素和核黄素，是很好的滋补食物，。有空的时候大家做一碗紫菜鸡蛋汤来喝，这样既滋补又能养肾，一举两得。第三种：泥鳅泥鳅看似只是和一般的鱼一样，但是泥鳅却有很高的药用价值。从医学的角度讲，泥鳅能补中益气、养肾生精。很适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用。从营养学角度将，泥鳅中含有大量的钙，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅最大的功效就是补肾壮阳了。中医认为，泥鳅对男人的肾有极大的好处，适于男性阳瘘、早泄等症状。同时，泥鳅还有滋阴祛湿的功效，在夏天女人适当吃一点泥鳅还是非常有好处的，既能补阴还能祛湿，也算是夏天吃的最佳补品了。

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