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手脚冰凉对我们的身体健康没有好处，手脚冰凉是由于气血不足、阳虚寒体、四肢寒冷、心血管系统疾病、气血亏虚所致，伤寒、阳虚者必须精心护理，否则会发生一系列疾病。手脚冷的人应该注意保暖，少吃寒凉的食物，特别是在夏天，手脚冰凉的人应该多注意自己的饮食习惯，如果你想调理好自己的身体，一天之内可是完不成的，在平常的饮食中可以通过吃一些对身体好的食物来调理自己的身体，然后小编接下来给大家介绍一些可以让你的手和脚不再冰凉的食物。立秋后，手脚冰凉的人经常吃这3种食物，可以补血益气，治疗虚寒1.核桃小米粥核桃具有益气养血、治疗虚寒的功效，它含有多种微量元素，保护我们的心血管系统健康，调节人体内分泌，具有很多益处，小米具有补血益气、补肾益气的功效，核桃粥可以结合两种成分的好处，同样做法也是很简单的，将生核桃的一层外衣浸泡之后与小米一起煮，一起煮沸，有条件地将核桃肉切碎，然后放入小米中煮熟，再加入少许糖煮出即可享用。2.龙眼，红枣，粳米粥龙眼又叫桂圆，有“神果”的美称，它可以壮阳益气、养血益心、延年益寿，，红枣补血不是问题，除了补中益气的作用外，有益气养血的功效。其实粳米就是大米，具有补气、活血管、补五脏之功效，龙眼红枣、粳米粥是补阳益气养血的很好的食物，方法也很简单。把龙眼去掉核留作备用，红枣去掉核之后浸泡，然后与粳米一起煮沸，煮沸后不用加糖就可以吃了。3.黄芪炖泥鳅黄芪可治疗气血不足，提高机体免疫力，泥鳅具有温补气血、活络补肾的作用，黄芪炖泥鳅可补肾养血，疏通经络，该方法也比较简单，将泥鳅屠宰，用煮酒洗净，腌姜除臭，黄芪洗净保存，然后将泥鳅、黄芪和调味品一起放在蒸锅中煮，煮烂之后就可以吃啦。希望小编的这篇文章能给大家带来帮助，觉得小编这篇文章对你们有帮助的话，可以

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