当前位置： 泥鳅 >> 泥鳅的习性 >> 男人年过50岁,别太节俭,这3种食物换着
老话常说，“男人五十一枝花”，但如果平常不会保养的话，身体状况，会随着年纪的增长，一年比一年差。
而男人想要养生显年轻，首先就要先养身，毕竟肾乃先天之本，男人要是保养得好，50岁了看起来还像30岁。
比如娱乐圈内一些50岁以上的男明星，比如林志颖、郭富城、张家辉等等，所以说，这里建议男人年过50岁，别太节俭，这3种食物每周换着吃，滋补强身，有干劲！
一、泥鳅
推荐食谱：红烧泥鳅
主要食材：泥鳅、大葱、葱姜蒜、青线椒
具体做法：
1、准备2斤鲜活的泥鳅放盆里，往里倒入一碗食用盐，再迅速地盖上锅盖，大概十分钟左右，盆里的泥鳅基本上就不会动了。
2、时间一到，往里倒入七十到八十度左右的水，用温水来处理粘液，泥鳅身上那一层粘液就会凝固起来，凝固一层白色的膜，这样比较方便清洗。
3、一分钟之后，用手给它搅拌一下，用手把表面凝固那一层粘液，用力反复搓洗，然后换温水给它多清洗几遍，洗好后，控水捞出来备用。
4、准备一把剪刀，先把泥鳅的头部剪掉，再把肚子剪开，然后把内脏给处理干净，全部处理好之后，再次用清水将它清洗一下，洗干净之后，放到大碗里面备用。
5、准备一根大葱，斜刀把它切成薄片，再把大蒜切成蒜粒，生姜去皮后，给它切成小块再准备几根青线椒，给它切成小段，全部切好之后，倒入碗中备用。
6、准备一个小碗，加入半勺生粉，再加入半碗清水，用勺子将它搅拌均匀，搅拌均匀之后先放一旁备用。
7、锅中油热后，把蒜粒和姜粒倒进去，再放入一把花椒和辣椒段，开小火煸炒一下，炒出香味后，再加入一勺豆瓣酱，一勺黄豆酱，开小火翻炒，炒出红油，炒出酱香味。
8、接着倒入一罐啤酒，一勺生抽，一勺老抽，用勺子搅拌均匀，等汤汁煮开后，再把泥鳅也放入锅中，盖上盖子，大火改成小火先煮两分钟，然后再转中火炖两分钟左右。
9、五分钟时间一到，在锅中加入一勺食用盐，一勺五香粉，少量的鸡精，一勺白糖提鲜，再用勺子给它推动均匀，把调料给它炒至均匀。
10、接下来把青线椒段加进来翻炒，青椒一定要在出锅前放，时间不能够煮太久，煮的太久的话就不好吃了，然后再把大葱也加进来，给它翻炒出香味。
11、接着把调好的淀粉水也加进来，把汤汁给它收一下，这样汤汁能够吸附在泥鳅上面，吃起来会更加的好吃，最后撒上葱花点缀一下。
12、一道非常好吃的红烧泥鳅，就做好了，做法特别简单，十足的懒人做法，吃起来一点土腥味都没有，如果大家也喜欢，就收藏起来试一下吧。
二、秋葵
推荐食谱：秋葵炒蛋
主要食材：秋葵、鸡蛋、葱蒜、小米辣
具体做法：
1、先在碗中倒入半斤秋葵，再加入一勺食用盐，一勺普通面粉，用手给它干搓几下，把表面那层绒毛给搓掉，不然没弄干净的话，吃起来会有喉咙发痒。
2、下一步倒入清水，再次给它清洗一下，这样清洗出来的秋葵，可以放心吃，把秋葵多清洗个两三遍，彻底把秋葵清洗干净后，控水捞出来，放到碗中备用。
3、在小碗中打入3个鸡蛋，用筷子将它搅拌一下，要搅细腻一点，这样吃起来口感会更加滑嫩，搅拌好后，放一旁备用。
4、锅中水烧开，加入一勺食用盐、几滴食用油，把秋葵放到锅里，给它焯水，大概煮一分半钟左右，就给它捞出来，放到凉水里过凉。
5、下面将秋葵放到案板上，先把秋葵的蒂切掉，再斜刀给它切成薄片，全部切好以后，放入碗中备用。
6、准备一些大蒜，给它剁成蒜末，小葱则是直接切成葱花，再准备几个小米椒，斜刀给它切成薄片，如果大家不喜欢吃那么辣，可以换成菜椒，全部切好后，放碗中备用。
7、接下来调个料汁，往碗中加一勺生抽，少量胡椒粉，一勺蚝油，适量的鸡精，再加入一勺玉米淀粉，倒满一小碗清水，搅拌均匀后，先放一旁备用。
8、起锅烧油，等油热之后，把鸡蛋液放入锅中，开小火把鸡蛋液煎至底部定型，再把秋葵放到锅里，这才是秋葵炒蛋最好吃的做法，炒好盛出备用。
9、重新起锅，加入一块猪油，炒至融化之后，把蒜末放入锅中翻炒出蒜香味，炒香后再把小米辣加进来，快速地翻炒均匀。
10、下一步把炒好的鸡蛋秋葵倒进去，然后开大火，快速翻炒均匀，把秋葵炒至入味后，再把料汁一起加进来，翻炒均匀后，盛出来装入碗中。
11、一道鲜香美味又下饭的秋葵炒蛋就做好了，鲜香美味又好吃，做法也非常简单，如果大家都喜欢这个做法，可以收藏起来试一下。
三、生蚝
推荐食谱：蒜蓉生蚝
主要食材：生蚝、大蒜、、小米辣、粉丝
具体做法：
1、准备一些生蚝，放到流动的清水下，用刷子把外壳刷洗干净，全部刷洗干净之后，先放盆子里面备用。
2、再准备多一点的大蒜，给它倒在案板上，用刀把大蒜切碎，蒜蓉要稍微剁细一点，剁好后，把蒜蓉分成两份，分别放在盘子里备用。
3、接着再取其中一份，用清水给它冲洗一下，把蒜蓉上面的粘液，用水给它稍微清洗一下，这样在油炸的时候，就不容易粘锅，炸出来的蒜蓉也不会发苦。
4、在碗中放入一块纱布，再把捞出来的蒜蓉倒在纱布里，然后把它包起来，用力地挤干水分，挤干水分后，再把它倒在盘子里备用。
5、再准备两个小米椒，用刀给它切成辣椒末，不爱吃辣的，可以不放，全部切好之后，先放小碗中备用。
6、接下来在蒸屉上，先放上几片姜，再放入两根小葱，然后把生蚝放在蒸屉上，让生蚝凹凸的一面朝底，全部摆好后，盖上盖子，开大火烧开，上汽后蒸三分钟。
7、时间一到，用小刀把生蚝的外壳给掰开，再放到流动的清水下冲洗，把生蚝里的粘液冲洗干净，洗干净后，放在一旁备用。
8、等油温烧至三成热，先把洗过的蒜蓉倒在锅里，开中小火，翻炒四五分钟左右，等蒜蓉炸至微微变黄，再把另外一半蒜蓉倒下去，翻炒均匀，再把小米椒末也倒下去。
9、接下来开始调味，放入一勺蒸鱼豉油，一勺蚝油、小半勺白糖，还是利用锅中的余温，给它翻炒均匀，翻炒均匀之后即可。
10、在提前泡发好的龙口粉丝，加入两勺蒜蓉酱，用筷子给它翻拌均匀，再把拌好的粉丝放在生蚝壳里，然后把生蚝放在粉丝上，最后把炒好的蒜蓉酱铺在生蚝上。
11、接下来给它放入蒸屉里，盖上盖子，开大火烧开后，放上去蒸五分钟，时间一到，给它撒上一点葱花点缀。
12、这一道鲜美可口的蒜蓉生蚝就做好了，口感吃起来鲜香肥美，蒜香味十足，有喜欢的朋友，可以收藏起来试一试。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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