肠胃湿热可以适量的吃泥鳅，泥鳅性平，一般不会引发燥热

　　很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子，泥鳅是非常有营养的食材，低脂肪高蛋白，肉质非常的细嫩，营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气，还可以帮助养肾利尿，保护肝脏的好处。

　　泥鳅是水生的动物，被誉为是水中人参，里面有丰富的钙和铁适量的补充泥鳅是不会上火的，泥鳅也是寒凉的食材，一般不会吃了泥鳅产生燥热的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。#泥鳅#