预计未来一周我市以多云到晴天气为主，无明显降水过程；21-23日受较强冷空气影响，北风4级阵风6～7级，最低气温下降6～8℃。最高气温22℃，出现在19日，最低气温2℃，出现在23日早晨。

最近几天，我市天气晴朗，中午前后阳光明媚，早晚时分天气较凉。19日至20日，我市以多云天气为主，最高气温在22℃，最低气温在9℃左右。

21日，我市南风转北风3-4级，阵风6-7级，风向的转变也预示着冷空气的来袭。21日至23日，德州受将较强冷空气影响，最低气温下降6-8℃。21日风力明显增大，但气温变化并不明显，最高气温略有下降在18℃，最低气温在8℃左右。

值得注意的是，22日至23日我市以晴天为主，最低气温仅有2℃，早晚外出时建议市民要做好保暖措施，谨防感冒。随着冷空气的来袭，或出现霜冻，应要积极加强田间管理。

24日至25日，我市气温有所回升，最低气温升至6℃，最高气温重回20℃。

下周五将迎来霜降节气，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。为了防止秋燥，该时节还可以多吃玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等。

霜降节气后昼夜温差继续增大，建议市民要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。而且，秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。

具体预报：

19-20日多云，南风2～3级，9～22℃。

21日多云转晴，南风转北风3～4级，阵风6～7级，8～18℃。

22-23日晴，北风转南风2～3级，2～18℃。

24-25日晴转阴，南风3～4级，6～20℃。