很多男性都有肾虚现象，从而大大影响了男性的自信心。男性肾虚怎么办？吃这3种食物能够强身健体，为了老公看看吧！

1、生蚝

生蚝含有丰富的糖本和牛磺酸，这两种物质对我们补肾有很大的帮助，所以可以用来强身健体。如果男人吃了生蚝，可以缓解每天辛苦工作造成的压力和控制血压的升高。生蚝肉中含有丰富的钙质，遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有奇效。

生蚝含有丰富的糖原，糖原会贮藏在肝脏，身体提供能量，可改善男性在事业上、生活力不从心的状况。生蚝还含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

2、泥鳅

泥鳅对于男性精子形成与非常大的帮助，泥鳅中含有一种非常特殊的蛋白，能够刺激雄性激素更多的分泌精子，能够帮助精子形成。男性经常吃，能够强身健体。泥鳅含有比较多的矿物质，其中铁元素能够提供优质的血红蛋白，有助于治疗缺铁性贫血。

3、海参

海参具有补肾益精、滋阴健阳、补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。能提高男性内分泌能力，促进雄性激素分泌，提高男性功能，能够有效的治疗男性早泄阳痿、肾虚等。

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