人到中年，事业有成。一般40左右的男人事业基础稳定，家庭稳定，收入也稳定。这时就考虑要二胎了。但由于40岁之前的拼命工作透支了体力，导致了40之后体力很差，夫妻亲密时也是精力不足，草草了事。看着别人儿女一双，欢乐满园，自己只有羡慕的份，虽然自己也想再生个调皮的宝宝，可惜心有余而力不足。因为体力不支，精力不足，导致迟迟不能如愿。这时候你需要一戒二动三补，从根本上改变自身体质，这样才能实现你再次抱上小宝宝的梦想。一戒：戒烟。众所周知，吸烟有害健康，其他危害就不说了，关键说说吸烟对生殖系统的危害，吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人欲望变弱，又由于吸烟能使血管收缩，痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳痿的最主要原因。另外，吸烟影响小蝌蚪的活力，使畸形增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明，健康的宝宝，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。二动：运动，多运动对全身的机能恢复很有好处。在生理上，运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。可以减少你过早进入衰老期的危险。三补：食补食疗，俗话有云，天上斑鸠，地上泥鳅。这两样动物都是男人大补良药！不过现在斑鸠属于保护动物，咱不能违法，就说说地上泥鳅吧。据测定，每克泥鳅肉中含蛋白质22．6克，脂肪2．9克，钙51毫克，磷毫克，铁3毫克，维生素Ａ70国际单位，Ａ原90国际单位。此外尚含有维生素Ｂ1、Ｂ2及烟酸等。泥鳅肉性平味甘，能补中气，祛湿邪，止泄泻，除黄疸，并可治阳事不起。成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。泥鳅吃法有讲究，特别是40岁之后想要二胎宝宝的男人，学会这种吃法，年轻18岁，床也挡不住！黄芪泥鳅汤泥鳅先在清水中养3~4天，注意换水，这样可以让泥鳅清肠。需要准备食材：泥鳅克，瘦猪肉50克，干枣5克，黄芪8克，姜、盐、葱花、蒜各适量。做法：1、将红枣洗净泡发并去核；黄芪洗净；瘦猪肉洗净后放入开水中煮约5分钟，捞出过凉水；已经在清水中养干净的泥鳅用开水烫，捞出洗净并去内脏，洗净擦干水分；2、开油锅把泥鳅煎成两面微黄，铲起装盘；锅中加清水，下泥鳅、瘦肉、黄芪、红枣、姜片；水开后转小火煲约1个小时，加入盐、葱花、蒜末即可。此方功效：健脾补肾，益气养血，补血固精，补益中气，增强抵抗力。以上这些可都是小编对拼命养家的男人们的一片爱心哦，还不赶快谢谢小编，嘿嘿！

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