现在人们的生活压力越来越大了，特别是对于很多男人而言，生活压力和家庭压力都很大，这是作为一家之主所要承受的，男人要有自己的事业和家庭，要为了生活而奋斗，在这样的压力下，很多因素会影响到夫妻生活的质量，很多男性会出现力不从心的情况。说道壮阳保健很多人都会想到壮阳药，但是壮阳药可能会影响到男性的身体健康，所以说最好是在日常生活中来调养比较好。这三种食物是男人的“专属”，坚持食用出现的保健功效让你意外！

一、虾

相信很多朋友都喜欢吃虾，虾肉吃起来口感爽滑，是饭桌上比较常见的美味食材。虾的营养价值十分丰富，对我们的身体保健壮阳有神奇的效果，常吃虾有很好的补肾效果，对男性来说是不可多得的保健食材。身体比较虚弱或者是抵抗能力比较差的朋友平时也可以多吃虾，因为虾的营养价值很高，能够增强我们的免疫力还能起到强身健体的作用。

二、驴肉

相信很多朋友都喜欢吃驴肉，特别是一种小吃驴肉火烧，吃起来非常美味，很多人都对驴肉情有独钟。驴肉当中的营养物质非常丰富，含有低脂肪和高蛋白，是减肥养生的不二之选，驴肉的味道比较清香，常吃驴肉可以起到养血益气的作用，能够益肾阳气，有很好的壮阳保健效果。

三、泥鳅

相信很多人都听说过泥鳅，也都吃过，泥鳅肉的口感非常鲜嫩，具有很特殊的营养价值，泥鳅有很好的壮阳补肾功效，常吃泥鳅好处多多，特别是对与男性朋友来说，泥鳅的唾液有很好的抗菌消炎作用，能够治疗一些湿热导致的疾病，对我们的身体有很好的保健效果。