改善男人性欲低下，最好的方法就是吃一些补肾壮阳的食物。泥鳅有“水中人参”的美誉，虽然个小，但增强“精力”的本事却很大。用泥鳅煲汤饮用，对调节男人性功能、缓解性欲低下有较好的作用。

常吃泥鳅可生精助阳

泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分。因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。泥鳅和豆腐是完美搭档，豆腐质地细腻，不仅含钙量高，还有益气和胃、暖肾养精的功效。

选购鲜活泥鳅有窍门

泥鳅眼睛凸起、澄清有光泽,且活动能力强的最好。

补阳最佳搭配

泥鳅炖豆腐

材料:泥鳅3条，豆腐克，蒜苗20克，姜片5克，蒜末5克，盐3克。

做法:

1.泥鳅处理好，洗净,切段豆腐洗净，切块蒜苗洗净，切段。

2.锅中倒油烧热,爆香姜片、蒜末另取锅加水、豆腐和泥鳅煮开，撇净浮沫，倒入姜蒜油，加盐，大火烧开后转小火煮20分钟,最后撒上蒜苗段即可。

功效:此汤营养丰富，常食能养肾生精，可以提高男性的性功能。

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为何泥鳅食用前要先养一周

泥鳅在食用前，先养一周,每天换水，能够起到清洗的作用，有利于泥鳅体内废物的排泄。