男人晚上吃这些“养肾”食物，不用一个月，老婆对你刮目相看！如今的社会，男人肾虚很常见。肾虚是男性很容易出现的问题，男士们应注意平时的起居饮食和休息，平时应多吃一些下面这些补肾的食物，坚持一个月就会发现差别，你绝对会“很强”！现在就和小编一起来看看吧！第一个：山药，山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。而且对肾脏有很大的好处！最重要的是，味道也是十分美味！第二个：泥鳅，泥鳅可以做成许多美味的食物，鲜美的泥鳅，营养价值也很高，因富含极高的蛋白质还有极少的脂肪，因而能起到降脂降压的作用，所以作为美味佳品的泥鳅非常适宜大众朋友食用，适当食用泥鳅，可以起到补中益气和养肾生精的功效，可以帮助调节性功能。第三个：猪肾，猪肾含有锌、铁、铜、磷、维生素A、B族维生素、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。《经验方》中就有用猪腰子煨熟空腹食用，“治男子肾脏虚惫，遗精盗汗”的介绍。第四个：枸杞，枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物，适量使用有益健康。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。枸杞具有滋补肝肾、明目安神、益面色、长肌肉、坚筋骨之功效，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显着效果。上边这几种食物，男人晚上常吃一点儿，不用一个月，老婆对你刮目相看

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