1果蔬人参——胡萝卜

　　胡萝卜它富含维生素A，具备优异的防癌、抗癌影响。常食胡萝卜可大大下降肺癌病发率。胡萝卜中还含有槲皮素、山奈酚、虎魄酸钾等，能增长冠状动脉血流，下降血脂，推进肾上腺素合成，因此对调节高血压、心脏病和胃病均有必然疗效，同时胡萝卜再有养肝明目、补气健胃、养肾健脾以及解毒、降血糖等影响。

2海中人参——海参

　　海参它除了含卵白质、脂肪、糖、无机盐及种种维生素外，还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素，具备补肾、润燥、养血及补胃等工效。常食用再有滋阴降火、补肾健阳、益智补钙等影响。

3鱼类人参——银鱼

　　银鱼它的可食率达%，被誉为“鱼参”。经干制后的银鱼养分价钱更高，此中以钙含量为最高，居群鱼之冠。据美国科学家协商显示，食用高钙食品，能灵验地抗御大肠癌的产生，因而，银鱼是不成多得的抗朽迈、防癌美食。

4茶中人参——绞股蓝

　　绞股蓝它别名五叶参，在我公有“南边人参”之佳誉。绞股蓝对人体有滋润、从容、催眠、降血脂、降胆固醇、降转氨酶、拉长细胞寿命、抗劳累、抗朽迈等影响，对肝癌、肺癌、子宫癌的增殖有显然的按捺影响。时时人饮用绞股蓝茶可助消化，促食欲；中末年人饮用后可安神安眠；慢性气管炎、永久失眠患者服用疗效也极佳。

5高原人参——红景天

　　红景天它做为高原旅行者的良药，能疾速改正因缺氧致使的机体各器官机能杂乱，显然抬高机体的耐缺氧本事，缓和劳累，减少头痛、心悸、恶心等高原反映病症。其性偏寒，又能清肺热，实用于肺阴不够咳嗽痰黏，或伴咯血者。另外，红景天还兼有活血化瘀之工效，可用于跌打损伤等瘀血症。

6动物人参——鹌鹑、鹌鹑蛋、乳鸽

　　鹌鹑它肉鲜味美，养分丰饶，除高卵白外，还含有多种维生素及多种矿物资、卵磷脂及多种人体定然的氨基酸。鹌鹑肉是模范的高卵白、低脂肪、低胆固醇食品，稀奇适当中末年人以及高血压和肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋是养分滋润佳品，也是调节多种疾病的良药。鹌鹑肉可补益五脏，强筋壮骨，止泄痢，消疳积，养肝清肺。

　　鹌鹑蛋含有丰饶的卵白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、钙、磷、铁等养分物资，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等工效。

　　乳鸽系出壳至育种前的雏鸽，因乳鸽吸吮鸽乳成长，养分稀奇丰饶，素有“动物人参”之称。乳鸽的养分特性是高卵白、低脂肪，富含矿物资和种种维生素，含有人体需求的种种氨基酸，消化吸取率高。

7水中人参——泥鳅、黄鳝

　　泥鳅肉质嫩，滋味鲜美，所含养分成份比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高不少，是高卵白、低脂肪、低胆固醇的保健食品，还含有钙、磷、铁及种种维生素。中医学觉得，泥鳅具备补中气、祛湿邪的影响。在日本，泥鳅被誉为“水中人参”。是以，高血压、糖尿病、血汗管疾病、血虚、肝炎等患者多食无益。

　　黄鳝性味甘温、无毒，入肝、脾、肾三经，有补气养血、温阳健脾、滋润肝肾、祛风通络等工效，其肉味鲜美养分丰饶，是以黄鳝是祛病疗疾的适口良药。古书说，“鳝为上品，金秋最好”。故俗有“金秋黄鳝赛人参”之说。

8坚果人参——花生

　　中医觉得，花素性平，味甘，入脾、肺。能够醒脾和胃、润肺化痰、滋润调气、清咽止咳。主治养分不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病征。花生搭配红枣，能补脾益血、止血。对脾虚血少、血虚有必然疗效，对女性尤其无益。

9戈壁人参——肉苁蓉

　　它重要成长在内蒙古，寄生在戈壁植物梭梭树的根部。因具备“滋肾壮阳、补益精血”之机能而被誉为“戈壁人参”。肉苁蓉具备补肾壮阳、润肠通便之工效，罕用于腰膝酸软、阳痿早泄、宫寒不孕、肠燥、血枯、便秘等症。当代协商说明，肉苁蓉具备显然的抬高性机能、抬高机体免疫力、抗朽迈、通便等影响。肉苁蓉食用法子不少，能够炖肉、煲汤、熬粥、泡酒、沏茶、入药等。

长按

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