适合男人吃的5大肉类，“水中人参”泥鳅上榜，早知早受益

都说妈妈是超人，可事实上男人才充当着家里的“顶梁柱”，他们辛苦挣钱养家，用肩膀托起整个家庭，从不抱怨，始终保持微笑。

男人其实就像一辆跑车，多一点关心做清洗，多一点体贴做养护，多一点美食做燃料，他们就能带着健康的身体载动家里人。

其实不管是为了家庭还是为了自己，把自己的身体养护好才是“硬道理”。今天小编就给顶梁柱们推荐6种最友好的肉类，谁能冠绝榜首呢？

第一种：鸽子肉

营养指数：★★★★★

民间有句俗语“一鸽胜九鸡”，蛋白质极高，往往都是给坐月子的女性补身子用的，要论滋补鸽子汤是首选。

步骤一：首先鸽子汤一定不能焯水，不仅会流失很多东西，而且汤也没有香味；想要鸽子不腥气，撒一些面粉抓拌清洗干净。

可以准备一包松茸菌汤包，先用温水浸泡个20分钟左右，清洗干净后一起放入砂锅，有条件的可以多加一些清水，扣盖小火炖一个小时左右即可。

第二种：锅包肉-猪肉

营养指数：★★★

外酥里嫩的锅包肉是东北人民最爱的菜品，每g锅包肉的热量为千卡，属于高蛋白食物，味道鲜美，营养也比较丰富。

步骤一：

选择猪的通脊肉，去掉筋膜之后，切成大概0.5厘米厚度的片，为了让肉的口感更好，可进行拍打；切好后的肉片，再加一些盐，料酒，用手给它抓匀。

事先把马铃薯生粉泡好，然后给猪肉抓糊；油热就可下入肉片了，还需要复炸两次，最后把白糖、白醋、生抽、香油、盐、水淀粉，全部给它怼到猪肉上，再放入姜丝葱丝即可。

第三种：生蚝

营养指数：★★★★

大家都知道生蚝适合男女老少食用，吃生蚝好处多多；生蚝里面含有18种的氨基酸，丰富的维生素，锌含量也很高。

步骤一：

先把生蚝身上的泥沙清洗干净，刷洗干净后，放入蒸锅内让它自行开壳，然后再次清洗。

准备一把去了皮的蒜，直接用刀把它拍稀碎，嫌麻烦的也可以使用拉蒜器；再准备一块去了皮的老姜，切成姜末；最后放入油锅里爆香，然后均匀的铺垫到生蚝表面；蒸锅蒸3分钟。

第四种：牛肉

营养指数：★★★★

凉拌牛肉可谓是下酒菜的必选项，喜欢喝酒的不妨试试这道菜，再搭配上花生粒，绝绝子。

步骤一：

卤好的牛腱子肉，切成厚厚的薄片，凉拌牛肉一定要选择腱子肉，口感比较有嚼劲；再准备三棵不要钱的香菜，清洗干净后给它改刀切成小段备用。

大葱小葱全部切丝，再拍一点大蒜，味道瞬间上头。锅烧热油，泼到刚刚备好的大料里，最后浇在牛肉上，用手抓拌均匀即可。

此刻大多数男人已经按压不住手中的筷子和倒好的白酒，小编再次提醒，为了健康，选酒一定要谨慎，千万不要选择酒精勾兑酒，对身体伤害极大。

上面这款赖氏父子传承酒不妨试试，纯粮食酱香酒，贵州酒席迎客的常备品，口味似茅台，采用的工艺都跟茅台一样，都是使用独特的大曲坤沙技艺，酿酒先祖是贵州赖氏的赖嘉荣前辈。酒气芳醇，酱香浓郁，酒水甘美，酱香中夹杂多种香气。

第五种：泥鳅

营养指数：★★★★★

泥鳅被很多人称之为“水中人参”，虽然这只是一种比喻，但是不得不说泥鳅的肉质是鲜嫩的，更重要的是含有丰富的蛋白质以及别的营养成分。

步骤一：

首先需要导入一些高度白酒给泥鳅杀菌消毒，再加入一些白醋，白醋可以溶解到泥鳅身上的粘液，这样吃起来才不会发腥，最后再把内脏清洗干净。把油烧热，撒入少许食用盐葱花增加底味，泥鳅煎至金黄。

煎好后的泥鳅倒入漏勺里控油，从新起锅，倒入干辣椒花椒爆炒出麻辣香味，炒好后再加入适量的蒜，然后倒入我们的泥鳅，加入少许的孜然粉，最后倒入少许的青辣椒配色，美食完成

今天就先分享到这里了，以上肉类大家日常生活中哪一类吃的比较多呢？希望大家都能有个好身体，元气满满